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推荐:[30P]克里斯埃文斯肌肉照 来源: 原创整理 时间2019-10-13 阅读 9009

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专题正文:求几张克里斯埃文斯的高清壁纸,最好秀肌肉的全身照 2014-05-24 21:14 爪夲大叔 | 分类:欧美明星 分享到: 2014-05-24 21:55 提问者采纳个人感觉感觉克里斯身材好点,倒三角比较明显,但是肌肉没杰森发达,这得看每个人审美观不一样怎样能把自己训练成跟美国队长(克里斯埃文斯)一样的身材?本人16周岁,身高170,体重150,偏胖,在校生,希望列个表。根据以上的表格坚持锻炼,结合自己的实际情况做合理的修改就能够练成,祝你好运!

"美国队长"克里斯·埃文斯街拍合辑

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本人今年21.身高180,体重75kg,体脂13.5%,骨骼肌36.7kg。 现在在健身房系统训练1个半月了,拥有教练自己制定的训练计划。 目前计划如下 目标是这样: 请问下按照目前每日6餐,增肌粉和蛋白粉一天3次,每天训练90分钟,并且配备了bcca、谷氨酰胺、欧米伽3鱼油的情况下,最快多久练成这种效果? 腿部肌群的史密斯机箭步蹲,每腿在10次以上16次以下,每次4组。建议背部肌我现在14,一米八一,体重168。从头开始练肌肉,我从来没练过,想练成克里斯埃文斯那样需要多长时间,帮我预估一下人种不同,骨骼结构,肌肉纤维差异都存在,亚洲人是极难达到欧美人种的体型和肌肉量的。锤哥的人鱼线非常漂亮,美国队长的胸发达,,,我比较喜欢前者

不幸的消息是对于克里斯· 埃文斯

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去健身房练吧,只要肯努力,一年左右就行了我身高185cm,体重90KG身型比较直,想通过三个月的魔鬼训练练成像克里斯·埃文斯那样的T型男,应该怎么练呢?各位健身大神能帮忙制定为期三个月的魔鬼训练计划表吗,跪谢三个月想练成美国队长肌肉?你是在逗我吗?没几年不成。克里斯·埃文斯是拍摄了好几部成功电影.他是神奇四侠里的火炬,又或是复仇者联盟里的美国上尉。克里斯·埃文斯总是有这样的超级英雄的体格,为了扮演好美国队

(从左至右)克里斯·埃文斯(美国队长)

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克里斯埃文斯诉苦 为 肌肉 每天锻炼到想吐

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[30P]克里斯埃文斯肌肉照延伸阅读:

海姆斯沃斯身高1.91m而且身材匀称,看他在雷神中露肌肉的部分展示了他肌肉的线条美,当然埃文斯的肌肉也很有观赏性,不过谁叫他没海姆斯沃斯高呢?甜心是有专门为了美队去练肌肉的,提购物袋,帮忙搬东西,还有公主抱什么的绝对没问题,你瞧瞧他那一身的迷人肌肉,和标致的身材……好了我要去擦口水了☺

【本文完】

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